Galletas de avena y arándanos rojos – SIN AZÚCAR

A mediados del mes de Septiembre me diagnosticaron con hígado graso y piedras en mi vesicula, los números que demuestran la función hepática estaban por las nubes.

Lo primero que hice fue preguntar que debía hacer para mejorar y recibí la misma respuesta de parte de diferentes doctores y fue “dejar la grasa”, pero el problema es que yo no como comidas con grasa, por ello fue que decidí buscar más información.  Encontré bastante información y toda me guiaba en la misma dirección, comer una dieta connmucho verde, harto limón, aceite de oliva , repollo etc y dejar de comer papas, arroz y pasta.  Me puse de cabeza a seguir estas indicaciones y felizmente en un mes mis números habían bajado una cantidad ENORME! Solo uno de los indicadores estaba alto pero había ya bajado más de 200% !

Hace dos semanas atrás me sacaron la vesícula y debo decirles que no he sentido cambio alguno ya que para mí el cambio había ocurrido muchísimo antes, desde que cambie mi dieta ni he vuelto a sufrir ataques al hígado/vesícula.

Podria seguirles hablando de las recpercuciones del cambio de dieta y mucho más, pero hoy quiero compartir una esta súper rica!

Ayer tenía tantas ganas de comer una galleta con una taza de café, pero sólo pensar en que las compradas están llenas de azúcar y cosas que mejor ni pensar y las que son más sanitas son extremadamente caras, por otra parte tengo libros con recetas de galletas pero también no son de lo muy sanas.  Me pusie a buscar online, pero tampoco daba con algo que fuera 100% de mi gusto, al final di con una receta en www.allrecipes.com que me gustó mucho, pero al final igual la cambie a una aún más saludable.

Bocados de Avena y Arándanos Rojos  (35-40 galletas)

Ingredientes

  • 1 taza de harina integral
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 cucharadita de clavos de olor en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal rosada de Himalaya
  • 2 1/2 cucharadita de polvos de hornear
  • 1 taza de avena
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1/2 taza de aceite orgánico de coco
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 zanahoria rallada
  • 1/4 taza de arándanos rojos
  • 1/4 taza de pasas  o
  • 1/2 taza de arándanos rojos en vez de 1/4 + 1/4

Método

Preparar dos bandejas para galletas con papel para hornear y precalentar el horno a 190 grados celcios

En un Bol mediano mezclar harina, especias en polvo, sal , polvos de hornear, agregar la avena e incorporar.

En un bol mediano batir el huevo, esencia de vainilla, aceite de coco (si esta duro poner el el microondas a intervalos de 10 segundos hasta que este derretido) y miel.

Incorporar ambas mezclas en un solo bol.  Agregar la zanahoria incorporando muy bien junto a los frutos secos (arándanos o arándanos y pasas)

Usando una cucharita de te, colmarla de mezcla y dejarla caer en la bandeja, dejando 3 o 4 cm entre ellos.

Hornearlas por 10-15 minutos

La verdad es que son deliciosas y lo mejor es que no te sientes culpable al comerlas, ya que son hechas con puras cosas buenas!

Cuentame como te resultan!!

Mariella

Como hacer un Organizador de lanas portable

Mi lugar favorito para tejer es en el sillón y me gusta tener las lanas que uso al alcance, por lo general para mis proyectos uso más de un color de acrílico por lo que por mucho tiempo he usado canastas y las tenía organizadas así

Aunque se ven súper lindas, la verdad es que costaba mantenerlas así de ordenadas.

Por un buen tiempo busque en línea para ver si había algo que acomodara mi situación y poder tener mis lanas a la mano y ordenadas.  En una de mis visitas a Pinterest encontré algo que clikco conmigo!

Para este proyecto necesitaremos:

  • Un tubo de PVC (cañería) yo use uno de 15 cm de diámetro y 2.80 m de largo (también pueden usar lo que quieran y cumpla la labor de contener la lana dentro!) – cortado a 10 cm de largo – yo obtuve 28 tubos.

  • una madera de 13.5 x 90 cm , es la que yo use (puedes usar otra que te acomode)

  • ruedas y tornillos
  • cemento para PVC – este es un pegamento especial para este tipo de material y es fantástico! Lo encuentras en las tiendas de materiales de construcción.

Método

Primero debes asegurarte de que cada tubo este limpio y con las orillas lijadas, mi PVC es muy grueso y fuerte por lo tanto un amigo de mi suegro los corto por mi, o si no lo hubiese hecho con la sierra; luego los  lave de a uno para dejarlos listos para ser pegados.

Usando un atornillador, tornillos y ruedas ubícalas en los extremos de la tabla atornillándolas a ella.

Enseguida empieza la entretencion! Usando el cemento para PVC pega los tubos a la madera y entre si; déjales secar por unos minutos, mi cemento es súper bueno y en tres minutos ya estaban totalmente adheridos! Puedes usar pinches para colgar la ropa o metálicos para asegurarles mientras secan, pero no es completamente necesario.  Asegúrate de que estén firmes antes de agregar las siguientes corridas de tubos a tu “muralla” para lanas.

Me tomo 30 minutos hacerlo, lo que más demoró fue tener todos los materiales para hacerlo.

asi que usa tu ingenio artístico y arma tu organizador de lanas!

Me encanta este proyecto , funciona perfecto con mis tartas de lana y es muy funcional además dándole un toque de color a mi rincón !

que tengas un lindo fin de semana!

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Mariella

Foto Tutorial “Como hacer asas para bolsos a crochet”

Sin proponerme lo decidí armar un pequeño foto tutorial de la asa del bolso que hice durante las ultimas semanas.

Este bolso lo hice como parte del reto del grupo en Facebook “Prófugas de blogger’ donde la idea era usar restos de material para crear bolsos o mantas según nuestro gusto.  Vi este bolso en Pinterest y me tentó por lo simple y a la vez fuera de lo común.

y puedes verlo en mi Etsy donde lo tengo a la venta!

Triangular crochet bag 014

La asa me tenia muy intrigada ya que en la foto de Pinterest (ni en ningún sitio en la red) encontré fotos de ella, asi que a usar la “neurona creativa”

Materiales para el asa :

– Hilos o lana (50 gramos aproximadamente)

– cordón

– Cinta adhesiva

– aguja e hilo

1- Hacer una cadeneta del tamaño que deseemos hacer la asa en mi caso 140 cadenas para 65 centímetros.

2- Usando la cadeneta de base y el cordón entre medio trabajar medios puntos y así cubrir el cordón.  Insertando el crochet /ganchillo bajo la V de la cadeneta.

Foto tutorial manilla bolso 001

 

Foto tutorial manilla bolso 002

 

3- Al llegar al final del cordón y cadeneta hacer 3 cadenetas y trabajar al otro lado (la cadeneta de base)

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4- Trabajar puntos bajos insertando el ganchillo sobre la V y así se va rellenando el cordón por completo.

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Foto tutorial manilla bolso 0095- Trabajar puntos bajos a lo largo de la asa y aunque se tuerza no te preocupes porque se estira al final

Foto tutorial manilla bolso 010

 

Foto tutorial manilla bolso 014

7- Hacer 3 cadenetas para la curva del otro lado y hacer una corrida completa de puntos bajos , tomando el hilo desde arriba y asi lograr una X por punto bajo (esto es opcional)

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8- Trabajar las curvas de la siguiente manera (las 3 cadenetas) 2 puntos bajos juntos (en un punto) , 1 punto bajo y 2 puntos bajos juntos en la tercera cadena.

Foto tutorial manilla bolso 020

 

9- Cambiar a otro color y trabajar una vuelta completa con el.

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10- Trabajar puntos bajos “X’ en segundo color.

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11- Trabajar curvas así : 2 puntos bajos juntos , 3 puntos bajos, 2 puntos bajos juntos.

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12- Cambiar al color principal y trabajar así la ultima vuelta de la asa, trabajar las curvas asi : 2 puntos bajos juntos, 2 puntos bajos , 2 puntos bajos juntos, 2 puntos bajos, 2 puntos bajos juntos.

Foto tutorial manilla bolso 027

 

13- Asa terminada!

Foto tutorial manilla bolso 029

 

13- Cortar cordón , dejando solo 2 cm de cada lado y sellando puntas con cinta adhesiva.

Foto tutorial manilla bolso 030

 

14- coser las puntas a la asa.

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Ojala que les haya gustado esta forma de hacer asas  lindas, resistentes y que no se estiraran con el tiempo.

gracias por leerme!

Mariella

Crochets, lanas e hilos … Cuales usar?

Desde Hace mucho que veo fotos de flores (por ejemplo) en la web en donde me decepciona el uso del material empleado en conjunto con el crochet o ganchillo usado; demás esta decir que en conjunto a todo esto es una fotografía pobre en uso de luz (y uso de luz artificial- pero eso lo discutiremos en una próxima entrada.

Haciendo flores : es un proyecto muy versátil  y muy entretenido como también genial para uso de “restos de lana”

Cuando encontramos el patrón o diagrama que queremos usar para un proyecto (bufanda, broches, cintillo, cinturón ,cortina) y tenemos con nosotros el material lo importante es elegir muy bien el numero de crochet.

* Elección de Patrón

* Elección del material (hilo, lana, algodón)

* Elección del crochet

La mayoría de las veces no compraremos el material , usaremos restos (esto me sucede) , por lo que la elección del crochet (grosor) es fundamental para obtener un trabajo IMPECABLE, porque no queremos perder tiempo realizando algo que no se vera o no mostrara de verdad nuestras horas de trabajo en el proyecto

Para este experimento use este modelo de flor ; así es que usando SOLO UN modelo/diagrama/ patrón pero diferentes materiales y diferentes grosores de crochet.

Comencé con hilo , delgado (sin un numero especifico asumo 10 o 12 )

Primera flor realizada con crochet del 1.5 luego con uno del 1.7

Crochet flowers

Crochet flowers

Notan diferencia?

En seguida usando lana (en completo contraste con lo anterior) Esta vez trabaje 3 flores en tres diferentes medidas de crochet:

Crochet flowers

Si ustedes no lo notan (yo creo que si) verán lo desproporcionado de las flores en los extremos , mientras wue la del centro es proporcionada y se moldea con facilidad.

Crochet flowers

He decorado cada flor por igual , para que no noten preferencia por las trabajadas con le crochet correspondiente.

Las flores trabajadas en algodón que sugería usar un crochet de grosor 3.25 (que yo no tengo) pues use uno de 3.0 y luego uno de 3.5 , para mi la ultima se siente mucho mejor que la primera.

Crochet flowers

No creo que tenga una “receta” para que crochet usar con que tipo de material , ya que existe otro factor muy importante que es la tensión con la que tejemos.  Yo no tejo ni apretado ni suelto , pero cada mano es diferente por lo que SI debo sugerir que ANTES de hacer muchas flores (esta vez hablamos de flores) debes realizarla con diferentes grosores de crochets y tomarte el tiempo de notar con cual funciona mejor.

Crochet flowers

Esta entrada esta pensada para cuando usamos , material de restos , cuando no seguimos lo pedido por el patrón.

Gracias y espero les sea útil!

Instagram crochet flowers